Der Säure Basen Haushalt!
Nährboden fast aller Ursachen/Krankheiten!
In diesem Beitrag über den Säure Basen Haushalt,
stelle ich keine Diagnosen im Sinne der Medizin,
denn dies darf ich nicht.
Doch wer gesund werden will, sollte hier die Ursache suchen,
denn es wird uns so manches verschwiegen oder vorgelogen!
Eine der Hauptursachen für den gewaltigen Anstieg unserer Zivilisationskrankheiten und Allergien, ist die Übersäuerung unseres Körpers, der Säure-Basen-Haushalt. In Medizinischen Kreisen „Azidose“ genannt. Viele Jahre wurde die Übersäuerung totgeschwiegen oder verharmlost. Die interzelluläre Azidose (Übersäuerung der Zelle) ist der extreme Zustand einer Übersäuerung. Jeder Arzt einer Intensivstation misst z.b. den Basiswert (pH-Wert) eines Herzinfarkt Patienten. Wenn dieser dann eine geringe Pufferkapazität aufweist, wissen die Notfallärzte genau, das die Überlebenschancen des Patienten gering sind.
Und dennoch wird präventiv nichts dazu unternommen. Aktuelle Medizinische Studien belegen hierzu aber eindeutig, dass die Azidose die Hauptursache von 60-70% aller Zivilisationskrankheiten ist. Selbst konservative medizinische Universitäten bieten inzwischen Studiengänge über den Säuren-Basen-Haushalt an. Eine Übersäuerung kommt langsam und schleichend, oft baut sie sich über 10-20 Jahren oder länger auf, ohne nennenswerte Symptome. Sodbrennen, säure scharfer Stuhlgang(wenn es am After brennt), Magendrücken und ständiges Völlegefühl sind die ersten Anzeichen einer Übersäuerung.
Fundament legte bereits Dr. Otto Heinrich Warburg 1931, als er den Nobelpreis bekam für die Feststellung: „Keine Krankheit kann in einem Basischen Milieu existieren, nicht einmal Krebs“, also einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Zitat: „In wenigen Worten zusammengefasst ist die letzte Ursache des Krebses der Ersatz der Sauerstoffatmung der Körperzellen durch die Gärung. Alle normalen Körperzellen decken ihren Energiebedarf aus der Sauerstoffatmung. Die Krebszellen alleine können ihren Energiebedarf aus einer Gärung decken. Also ein außer Kontrolle geratener Säure-Basen-Haushalt.
Der Vormarsch der Azidose hat vielerlei Ursachen. Zum einen entstehen in unserem Stoffwechsel vermehrt Säuren über stark Säure-bildende Nahrungs- und Genussmittel. (z.b. Fleisch, Süßigkeiten, Auszugsprodukte, Alkohol, Kaffee, Nikotin usw.) Zum anderen enthält unsere Nahrung durch den Intensivanbau immer weniger Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Die Übersäuerung der Böden und häufig unreife Ernten bringen hier ebenfalls Nachteile.
Mineralien spielen jedoch eine wesentliche Rolle bei der Pufferung von Säuren in unserem Stoffwechsel. Daher sind auch Menschen diese sich eigentlich gesund ernähren von Übersäuerung, bzw. einem Mangel an Mineralstoffen betroffen. Weitere Ursachen liegen in unserm Lebenswandel selbst, durch fehlende Bewegung, Ärger, Stress usw. dies begünstigt ebenfalls die Bildung von Säuren im Körper, also Gift für unseren Säure-Basen-Haushalt.
Weshalb ist unser Säure Basen Haushalt so wichtig?
Alles Leben begann im Meer und auch unser Physischer Körper besteht aus ca. 70% Wasser. Der pH-Wert des Meerwassers liegt bei 8,0 – 8,5 und der pH-Wert in unserem Blut unseres Körpers bei konstant 7,4, mit nur ganz geringen Schwankungen. Würde dieser absinken, so würde unser Körper sofort versagen. Der pH-Wert, also ein funktionierender Säure-Basen-Haushalt, ist für uns Menschen also überlebenswichtig, genauso wie für alles Leben auf unserer Erde.
Man beachte unsere Wälder, wo jeder dritte Baum krank ist, versagt, weil die Böden übersäuert sind. Es gibt keinen Unterschied von Mensch und Natur, wir sind ein Teil von ihr, nichts anderes. All dies was unserer Natur schadet, tritt auf uns über, mit allen Konsequenzen. Das Thema Umweltbelastung ist mittlerweile in aller Munde. In Gegensatz zu früheren Zeiten, in denen mit jedem Lebenszyklus die Böden nahrhafter wurden, vergiftete der Mensch in weniger als 2 Jahrhunderten, durch den sogenannten „Fortschritt“, die Atemluft, das Trinkwasser und die Böden die ihn ernährten.
In den Jahren 1985 und 1996 wurden zwei voneinander unabhängige Untersuchungen über die Inhaltsstoffe unserer Nahrung durchgeführt. Der bekannteste Ernährungswissenschaftler und Sportmediziner Prof. Dr. Heinz Liesen, stellte am 24.08.1997 in einem Artikel in „der Welt am Sonntag“ fest, dass die Qualität unserer Ernährung hinsichtlich der wichtigen Inhaltsstoffe stark rückläufig ist und unsere normale Ernährung schon seit Jahren nicht mehr den eigentlichen Grundbedarf unseres Körpers an Vitaminen und vielen anderen Mikronährstoffen deckt. Was dazu führte, das die Menschen zwar noch nicht krank sind, das Körperliche Abwehrsystem jedoch bei den meisten Menschen bereits stark geschwächt ist, wodurch die Anfälligkeit für Krankheiten immens steigt.
Dies war 1996, wir schreiben jetzt das Jahr 2021. Könnte diese Anfälligkeit nicht Auswirkungen auf Corona haben, unser Säure-Basen-Haushalt der außer Kontrolle geraten ist, das somit unsere Körpereigenen Viren Mutieren??? Auf Grund dieses Rückgangs der Nährstoffe in unserer Nahrung, ist es gerade heutzutage wichtig, entsprechend gegen zu wirken. Inzwischen erkrankt im Durchschnitt einer von zwei Männern und eine von drei Frauen an Krebs. Diese Rate ist gerade innerhalb der letzten Jahre stark gestiegen. Daraus muss man folgern, das in naher Zukunft fast jeder an Krebs erkrankt.
Diese Vergiftung von AUSSEN durch (Umwelt, Pflegeprodukte) und die Vergiftung und Entmineralisierung von INNEN durch (Nahrung, verschmutztes Trinkwasser), führt zu einer Übersäuerung unseres Körpers. Durch unseren alltäglichen Stress, Ärger, Aggressionen und unverarbeitete seelische Belastungen, wird diese Übersäuerung um ein vielfaches verstärkt. Unser eigenverantwortliches Handeln entscheidet, ob unser Säure-Basen-Haushalt und deren Krankheiten uns weiterhin Schaden zufügen oder nicht!
Was ist der Säure Basen Haushalt,
was ist der pH-Wert?
Säuren…. Säuren sind Chemische Verbindungen, die mit Metallen oder Basen chemisch reagieren. Sie entstehen in unserem Körper durch verschiedene Stoffwechselvorgänge. Um Säuren in unserem Körper zu neutralisieren und dadurch die lebenswichtigen Organe, wie Herz, Gehirn und Blut vor Säure zu schützen, zieht unser Organismus Kalzium aus den Knochen ab…. Folge: Osteoporose!
Basen…. Basen sind chemisch gesehen die Gegenspieler der Säuren! Der pH-Wert…. PH-Wert ist der Messwert für den Grad der sauren bzw. basischen Reaktion eines Stoffes. Die Skala des Säuregrades reicht von 0 bis 14. 0-6 misst die Säure, bei 7 liegt der neutrale Punkt, ab 8 wird es basisch. Einen pH-Wert von 8.0 weisen Bauchspeicheldrüse und Darm auf. Einen pH-Wert von 7.35 weist unser Blut auf. Sinkt 7.0 oder steigt 7.8 der pH-Wert des Blutes, wirkt sich dies tödlich auf uns aus. Einen pH-Wert von 7.0 bis 7.10 weist unser Speichel auf.
Einen pH-Wert von 7.08 bis 7,29 weist unser Bindegewebe auf. Einen pH-Wert von 6.90 weisen unsere Muskeln und Zellen auf. Sinkt der pH-Wert unserer Muskelzellen auf 6.2 ab, so bleibt unser Herz stehen. Ich möchte hinzufügen, unser Herzen ist ein Muskel wie auch unser Atemmuskel, das Zwerchfell. Einen pH-Wert von 4.80 bis 8.0 weist unser Urin auf. Einen pH-Wert von 1.20 bist 3.00 weist unser Magen auf.
Was führt nun zur Übersäuerung?
Was geschieht mit den Säuren in unserem Körper?
Was führt zur Übersäuerung…. Mineral und Spurenelemente Mangel (Säure – Pufferfunktion), falsche Ernährung, Tierisches Eiweiß, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Zucker, Kaffee, Alkohol, Nikotin, Essverhalten – schnell – viel – spät. Aber auch Stress, Ängste, Kummer, Traurigkeit, Groll, Wut, Hass, Bewegungsmangel, chronische Darmgärung, Krankheiten der Nieren, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, der Leber und des Magens.
Wie werden Säuren ausgeschieden…. Ein gesunder Organismus besitzt ein gut funktionierendes Reinigungssystem, unser Lymphsystem, unserer Körpereigene Kläranlage. Falls unser Körper nicht konstant zu vielen Säuren ausgesetzt ist, (doch dies ist aber leider der Fall), beseitigen die Ausscheidungsorgane Nieren, Lungen, Leber, Haut, und Darm die meisten sauren Abfallstoffe.
Wo werden Säuren deponiert, wenn sich nicht ausgeschieden werden können? Die sogenannten körperlichen Müllkippen! Zuerst im Bindegewebe, diese die Kanäle unseres Lymphsystems verstopfen, dann im Bereich der Gelenke, Sehnen und in den Muskeln, diese dann versteifen und Nerven einklemmen. Zum Beispiel Harnsäurekristalle, sie verursachen einen Gichtanfall. Rheuma und Polyarthritis, schmerzhafte Entzündung verschiedener Gelenke des Körpers, sind die Folge übermäßiger Ablagerungen von Säuren und sonstigen biologischen Giften im Körper. Von den Sehnen gelangt die Säure in die Gelenkschmiere – Synovia. Sie kann dann den Knorpel nicht optimal ernähren. Der Knorpel wird defekt, die Gelenke nützen sich ab, Arthrose ist die Folge, folgt eine Entzündung so nennt sich dies, Arthritis.
Der Säure Basen Haushalt,
welche Säuregrade gibt es?
1. Grad – Idealzustand Der Säure-Basen-Haushalt (Homöostase) ist im Gleichgewicht
2. Grad – Versteckte Übersäuerung Die Müllkippen sind mit Säureresten angefüllt – latente Azidose mit Müdigkeit, Verstopfung und Magendrücken.
3. Grad – Vorübergehende Übersäuerung Verschiebung des Säure-Basen Gleichgewichts = akute Azidose z.b. durch eine Infektionskrankheit der Ausscheidungsorgane wie Haut, Niere, Darm und Atemwege. Folgen sind z.b. Erbrechen, Durchfall, Harn Flut zu Ausscheidung von Toxinen.
4. Grad – Chronische Übersäuerung Chronische Azidose – drastische Krankheitsbilder wie z.b. Rheuma, Fibromyalgie, Depressionen, aber auch Angstzustände oder sogar Panikattacken, weil unser Körper um Hilfe ruft. 2018 war ich genau in diesem Stadium. Ich litt unter Depressionen, Burnout und Panikattacken. Mein Körper, meine Seele sendete mir diese Zeichen, um genau diesen Zustand zu beenden. Auch Ängste in jeglicher Form sind sehr Toxisch für unseren Körper und übersäuern ihn. Lese hierzu, was sind Ängste.
5. Grad – Örtliche Übersäuerung Säurestarre mit Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall usw.
6. Grad – Säure Tod. Säure Katastrophe mit Folgen wie Nierenversagen, tödlicher Infarkt, Krebs und Zuckerkoma. Der Säure-Basen-Haushalt versagt.
Säuren die nicht zu neutralisieren sind...
Nährboden vieler Krankheiten!
Übersäuerung kann zu Erkrankungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse, des Zwölffingerdarms mit seinen Drüsen, der Leber, der Gallenblase und unseres Darmes führen. Außerdem können die Blutfette, die allgemeine Stimmungslage, chronische Kopfschmerzen, Allergien, Ekzeme, Gedächtnisschwäche, Herzinfarkt direkt und indirekt durch Übersäuerung begünstigt oder ausgelöst werden.
Säuren sorgen für Erregungszustände, wenn eigentlich Ruhe angesagt wäre. Säure lässt Stresshormone förmlich explodieren, auch wenn gar kein Grund dafür vorhanden ist. Säuren versetzen unser Abwehrsystem in Bereitschaft und Aktivität, wenn nur harmlose Blütenpollen oder Metallmoleküle in unseren Organismus gelangen.
Säure hemmt die Verdauung und die Ausscheidung von Schadstoffen, sie begünstigt jede Form von Krankheit. Eine saure Stoffwechsellage ruft, durch die Beeinflussung des vegetativen Nervensystems, im ganzen menschlichen Organismus, die Anfälligkeit für Krankheiten hervor. Hier ein paar Beispiele….
Allergien, Antriebsschwächen, Arthritis, Arthrose, Asthma, Bandscheibenbeschwerden, Bindegewebsschwäche, Bindehautentzündung, Depressionen, Angstzustände, Panikattacken, Krebs, Leberschwäche, Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Geschwüre, Zahnprobleme, Schwitzen, Hautkrankheiten und vieles mehr. Hinterfrage dies und Du wirst auf mehr stoßen.
Wie misst man Übersäuerung in unserem Körper?
Der Selbsttest!
Wenn Du dich hiermit beschäftigst, und dementsprechend Handelst, kannst Du dich in vollkommene Gesundheit führen, wie auch ich. Gehe in die Apotheke und besorge dir „Indikator Paper Uralyt-U“, diese kosten 6 Euro und beinhalten 52*2 Teststreifen. Als nächstes besorgst Du dir im Internet die Säure-Basen-Kurve, schaue nach „pH-Wert Urin Kurve“, drucke diese in 7 facher Anfertigung aus, so dass Du 7 Tage in Folge testen kannst.
Bei der Urinuntersuchung nach Friedrich Sanders wird der Tages Durchschnittswert, mit Teststreifen aus der Apotheke, wie Uralyt ermittelt. Man sollte um 7 Uhr – 10 Uhr – 13 Uhr – 16 Uhr und 19 Uhr diese Messungen durchführen, indem man das Stäbchen unter den Mittelstrang des Urin Ablassens hält. Diese Messungen tragen wir nun in die pH-Wert Tabelle in Form eines Kreuzes ein, je nach Farbe diese nach der Urinprobe angezeigt wird. Der pH-Wert ablesen kann man inliegend bei den Teststreifen. Schon weißt Du wie es um deinen Säure-Basen-Haushalt bestellt ist. Doch verstehe weitere Worte.
„Säuren“ und „Basen“ in unserer Nahrung!
Esse viermal so viele Basenreiche Lebensmittel, wie Säure Bildner… Das soll bedeuten, wenn Du ein Teller vor Dir stehen hast, und ein Stück Fleisch essen magst, sollte dieses Stück Fleisch nicht ein Viertel Deines Tellers ausfüllen. Das restliche dreiviertel sollte nur aus Gemüse bestehen. Das entspricht ungefähr dem Verhältnis von Säuren und Basen, wie es auch natürlicherweise im Körper besteht, bzw. bestehen sollte – UND DAS ALLES UNGEKOCHT! Kein Tier kocht seine Nahrung, außer wir Menschen, und ziehen uns hierdurch allerlei Krankheiten an! Wir sind alle gleichgestellt mit unserer Tierwelt.
Hierzu sollten wir eigentlich nur verstehen, was Basen Spender und Säure Bildner sind. Doch dies ist nach kurzer Zeit gut zu verstehen.
Basenreiche Lebensmittel sind, und das UNGEKOCHT: Basen bildendes Obst Äpfel, Ananas, Aprikosen, Avocado, Bananen, Birnen, Clementinen, Datteln, Erdbeeren, Feigen, Grapefruits, Heidelbeeren, Himbeeren, Honigmelonen, Johannisbeeren, (rot, weiß, schwarz), Kirschen (sauer, süß), Kiwis, Limetten, Mandarinen, Mangos, Mirabellen, Nektarinen, Oliven (grün, schwarz), Orangen, Pampelmusen, Papayas, Pfirsiche, Pflaumen, Preiselbeeren, Quitten, Reineclauden, Stachelbeeren, Sternfrüchte, Trockenfrüchte, Wassermelonen, Weintrauben (weiß, rot), Zitronen, Zwetschgen… und viele andere.
Basenbildendes Gemüse: Algen (z. B. Nori, Wakame, Hijiki, Chlorella, Spirulina) Okraschoten, Artischocken Paprika, Auberginen Pastinaken, Bleichsellerie (Staudensellerie) Petersilienwurzel, Blumenkohl Radieschen, Bohnen, grün Rettich (weiß, schwarz), Brokkoli Romanesco, Chicorée Rosenkohl, Chinakohl Rote Beete, Erbsen, frisch Rotkohl, Fenchel Schalotten, Frühlingszwiebeln Schwarzwurzel, Grünkohl Spargel, Gurken Spinat, Karotten Spitzkohl (Zuckerhut), Kartoffeln Süßkartoffeln, Knoblauch Tomate (roh), Kohlrabi Weißkohl, Kürbisarten Wirsing, Lauch (Porree) Zucchini, Mangold Zwiebeln, Navetten (weiße Rübchen) …und viele andere, Basenbildende Pilze Austernpilze Shiitake, Champignon Steinpilze, Morcheln/Mu-Err-Pilze Trüffelpilz, Pfifferlinge …und viele andere.
Basische Sprossen und Keime Alfalfa-Sprossen Mungbohnen-Sprossen Bockshornklee-Sprossen Radieschen-Sprossen Braunhirse-Sprossen Rettich-Sprossen Brokkoli-Sprossen Roggenkeimlinge Dinkelkeimlinge Rotkohl-Sprossen Gerstenkeimlinge Rucola-Sprossen Hirse-Sprossen Senf-Sprossen Leinsamen-Sprossen Sonnenblumenkern-Sprossen Linsen-Sprossen Weizenkeimlinge …und viele andere.
Basische Nudeln Basische Konjac-Nudeln, Basisches Eiweiß, Lupinenmehl , Lupineneiweiß-Tabletten, Basische Nüsse und Samen, Erdmandeln, Mandeln, Mandelmus, Maroni (Esskastanien), Basische Süßungsmittel, Xylit und Erythrit (aber nur in den , individuell verträglichen Mengen), Stevia (das grüne Pulver) Selbst gemachter Dicksaft (aus Trocken Früchten und Wasser – beides einfach im Mixer gemixt, also nicht gekocht).
Basische Getränke Früchte Smoothies (selbst gemacht), Grüne Smoothies, Kräutertees, Proteinshake mit Lupinenprotein, Wasser, Wasser mit 1 TL Apfelessig, Zitronenwasser (200 ml Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone). Ich widerhole, selbst gemacht aus frischem Obst und Gemüse, ROH, also UNGEKOCHT! Und bitte kein Fertigzeugs, hier werden die Körperschäden zunehmen.
Basische Kräuter und Salate Basilikum Löwenzahn, Bataviasalat Lollo-Salate (Biondo/Rosso), Bohnenkraut Majoran, Borretsch Meerrettich, Brennnessel Melde (spanischer Salat), Brunnenkresse Melisse, Chinakohl Muskatnuss, Chicorée Nelken, Chilischoten Oregano, Dill Petersilie, Eichblattsalat Pfeffer (alle Arten), Eisbergsalat Pfefferminze, Endivien Piment, Feldsalat Rosmarin, Fenchelsamen Rucola (Rauke), Friseesalat Safran, Gartenkresse Salbei, Ingwer Sauerampfer, Kapern Schnittlauch, Kardamom Schwarzkümmel, Kerbel Sellerieblätter, Koriander Thymian, Kopfsalat Vanille, Kresse Wildpflanzen/Wildkräuter, Kreuzkümmel Ysop, Kümmel Zimt, Kurkuma (Gelbwurz) Zitronenmelisse, Lattich Zuckerhut (bitterer Wintersalat), Liebstöckel.
Gute Säure Bildner sind…. Bio-Getreide (z. B. Dinkel, Kamut oder Gerste in kleinen Mengen – etwa als Keim Brot oder in Sprossenform)Getreideprodukte wie Bulgur, Couscous aber aus Dinkel, nicht aus Weizen Hafer und Haferflocken (in Bio-Qualität)Hirse und Vollkornreis (brauner Reis) Hülsenfrüchte (z. B. Kernbohnen, Linsen, Kichererbsen, getrocknete Erbsen etc.) Kakaopulver in hoher Qualität sowie selbst gemachte Schokolade, Mais (z. B. Polenta, Mais-Pasta), Nüsse (z. B. Walnüsse, Haselnüsse, Macadamianüsse, Paranüsse, Cashewkerne, Kokosnuss reif (auch Kokosflocken), Ölsaaten (z. B. Leinsaat, Sesam, Hanf Saat, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mohn, , Chiasamen etc.; lässt man die Saaten keimen, werden sie – je nach Keimdauer – basisch) Pflanzliche Proteinpulver (wenn ein Protein Defizit besteht) wie z. B. Hanfprotein, Reisprotein und Erbsenprotein, Pseudogetreide (z. B. Quinoa, Amaranth, Buchweizen) Tierische Produkte aus biologischer Landwirtschaft in überschaubaren Mengen , (z. B. Bio-Eier oder Fisch aus Bio-Aquakultur), Tofu (nur Bio) und hochwertige fermentierte Bio-Soja Produkte wie Miso und Tempeh.
Gute Säure Bildner – Getränke Grüntee (richtig zubereitet – bei niedrigen Temperaturen und kurzer Ziehdauer) und Matcha Lupinenkaffee, Hochwertige pflanzliche Drinks (Reisdrink, Haferdrink, Sojadrink – jeweils ohne Süßungsmittel, Aromen, Verdickungsmittel etc.) Trinkschokolade (selbst gemacht, z. B. aus Mandelmilch und Rohkost-Kakaopulver).
Schlechte Säure Bildner sind…. Lebensmittel (tierisch), Eier aus konventioneller Landwirtschaft Fisch und Meeresfrüchte aus konventioneller Aquakultur oder aus belasteten Regionen stammend Fleisch aus konventioneller Landwirtschaft Fleischbrühe, Wurstwaren, Schinken, Milchprodukte (Quark, Joghurt, Kefir, Molke und alle Käsesorten, auch von Schaf und Ziege; gerade auch alle fettarmen Milchprodukte) Ausnahmen, Butter, Ghee und Sahne (in Bio-Qualität), die neutral eingestuft werden.
Schlechte Säure Bildner – Getränke Alkohol- und koffeinhaltige Getränke Fertiggetränke wie Softdrinks (z. B. Limonade, Cola etc., Fruchtsaft aus Konzentrat, Iso Drinks, Proteindrinks, gezuckerte Milchshakes, Drinks zum Abnehmen etc.) Kaffee, auch Getreide-, Instant- und koffeinfreier Kaffee, Milch (gilt nicht für alle Menschen manche Menschen können z. B. Ziegenmilch oder auch rohe Kuhmilch gut vertragen und daher auch gut verstoffwechseln) Mineralwasser und generell kohlensäurehaltige Getränke, Tee (schwarzer Tee, Früchtetee, Eistee etc., lediglich Kräutertees sind basisch, ja sogar hoch basisch.
Schlechte Säure Bildner – Lebensmittel (pflanzlich) Essig (Weinessig, Balsamico – Ausnahme: Natur trüber Apfelessig) Fertigprodukte aller Art (insbesondere solche aus konventioneller Erzeugung) Getreideprodukte aus Auszugsmehlen (Back- und Teigwaren wie Brot, Brötchen, Laugengebäck, Kuchen, Gebäck, süße Teilchen, Nudeln etc., manche Frühstückscerealien wie z. B. Cornflakes, Fertigmüslis, Crispies, Crunchys etc.) Glutenhaltige Produkte (z. B. Produkte aus Seitan, wie vegetarische Würste, Aufschnitt, Bolognese o. ä) Ketchup (Ausnahme: selbst gemachtes Ketchup z. B. aus Tomaten und Datteln) Sauerkonserven. Senf (Ausnahme: hochwertiger Bio-Senf ohne säurebildende Zusätze) Sojaprodukte (wenn stark verarbeitet, insbeson dere das texturierte Sojaprotein, das mit TVP abgekürzt wird und in getrockneter Form als Grundlage für Hackfleischersatz, Gulaschersatz o. ä. angeboten wird) Speiseeis (auch Wasser-, Soja- und Joghurteis – Ausnahme: Basisches Eis) Süssungsmittel wie Dicksäfte, aber auch Honig, wenn in grossen Mengen als Süssungsmittel eingesetzt. Zucker (sämtliche Produkte, die Haushaltszucker enthalten) – Kokosblütenzucker gilt als guter Säurebildner, wenn in kleinen Mengen verzehrt, z. B. einmal wöchentlich zwei Stück Kuchen mit Kokosblütenzucker.
Verstehe....
Wenn du eine Flasche Coca Cola am Tage trinkst,
ist eine Übersäuerung im Anmarsch.
Wenn du einen Joghurt und einen halbe Liter Milch trinkst,
ist eine Übersäuerung im Anmarsch.
Isst Du täglich Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Weißbrot, Zucker,
bist du bereits Übersäuert!!!
Welchen Nutzen haben wir daraus,
unseren Säure Basen Haushalt,
in den gesunden Zustand zurück zu führen?
Es tritt eine allgemeine positive Gemütsstimmung ein, gute Laune, entspannter Geist, entspannte Atmung, positive Gedanken, Spannkraft, erhöhte Ausdauer, angekurbelter Stoffwechsel, erhöhte Körpertemperatur, normale Müdigkeit, gesundes Schlafbedürfnis, weniger Lichtempfindlichkeit, Lymphgewebe wird entlastet, verjüngtes Aussehen, Regulierung des Blutzuckers und des Blutdrucks, verminderte Entzündung Anfälligkeit, Anregung des Parasympathikus und vieles mehr.
Ich rate davon ab, eine Diät oder ähnliches zu beginnen. Eine Dauerhafte Ernährungsumstellung ist von weitaus größerem Nutzen und schadet unserem Körper nicht. Fasten ist der beste Auftakt zu einer Ernährungsumstellung. Das Fasten dient der grundlegenden Entsäuerung des gesamten Organismus mit dem „Lernziel“, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu erreichen. Beim Teil fasten lässt man die dritte Mahlzeit des Tages ausfallen, und ersetzt diese durch warmes Wasser und warmen Tee.
Ein bis drei Obst oder Rohkost tage einlegen, dies ist der beste einstieg, im Winter das Obst auch gerne als warmen Kompott.
Drei geregelte Mahlzeiten, keine Zwischenmahlzeiten. – In schweren Fällen ist sogar eine vorübergehende Vegane Ernährung sehr hilfreich.
Viel trinken ist unumgänglich, min. 6 Gläser reines Wasser. Sport und Bewegung in der Natur ist sehr Hilfreich. Beim Fasten ist besonders darauf zu achten, dass die Entsäuerung sorgfältig durchgeführt wird, weil durch das Abnehmen viel Säure frei wird. Diese muss entsprechend neutralisiert werden.
Hierzu mehr in meinem zweiten Teil – Blog: Wie ich meinen Säure-Basen-Haushalt in den Normalzustand geführt habe. Wichtig ist, solltet ihr diesen Schritt wagen, euer Hausarzt des Vertrauens miteinzubeziehen, die Überwachung der Blutwerte und Kreislaufsystem , Herzen ist sehr wichtig. Denn ihr spielt eine sogenannte NEUE Software in euer Körpersystem auf. Dies sollte überwacht werden. Ich übernehme hierzu keinerlei Haftung, dies ist nur meine Geschichte und wie ich dies vollbracht habe.
Verstehe – Wasser ist der Quell des Lebens!
Die meisten Menschen glauben wenn sie Limonade, Saft oder ACE, Mineralwasser oder Kaffee trinken, so nehmen sie die lebensnotwendige Flüssigkeit zu sich. Das ist so aber nicht richtig….. Wasser in natürlicher Form hat zwei lebenswichtige Funktionen in unserem Körper…. Es hat eine Lösungs- und Spülfunktion im Körper…. Es vermittelt Energie und Information. Wasser wirkt also chemisch betrachtet als Lösungs- Transport und Reinigungsmittel. Es fördert unsere Entschlackung, transportiert Nährstoffe, beseitigt Abbauprodukte aus dem Soffwechsel und hält den osmotischen Druck der Zellen aufrecht und reguliert die Körpertemperatur.
Alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper können nur mit Hilfe von Wasser in natürlicher Form ablaufen. Die Ausscheidung von Giftstoffen über Nieren, Darm Haut und Lunge kann nur mit Hilfe von Wasser erfolgen. Innerhalb von 24 Stunden wird z.b. unsere Niere von 2000 Litern Blut durchströmt. Der Mensch scheidet etwa eineinhalb bis zwei Liter Wasser täglich aus und mit ihm viele Schlacken und Giftstoffe.
Diesen täglichen Flüssigkeitsverlust, MÜSSEN wir durch Trinken von reinem Wasser ersetzen. Dabei gilt: Je weniger Inhaltsstoffe (auch Mineralien) das Wasser enthält, desto besser. Mineral- oder kohlensäurehaltiges Wasser kann keine Giftstoffe mehr aufnehmen, weil es bereits gesättigt ist. Je reiner und vitaler ein Wasser ist, desto geringer ist die Gefahr, das sich in unserem Körper Kalk und Ablagerungen bilden und das Zellwasser als Giftdepot fungiert. Als Richtwert für die tägliche Trinkmenge gilt…. Trinke etwa 30 ml Wasser je Kilogramm Körpergewicht, das heißt…. – bei einem Körpergewicht von 60 Kilo etwa 1.8 Liter Wasser täglich. – bei einem Körpergewicht von 80 Kilo etwa 2,4 Liter Wasser täglich. Gerade währen einer Fasten oder Entsäuerungs-Kur sollte man unbedingt darauf achten reines, Energetisiertes Wasser in ausreichenden Maß zu trinken, damit die freiwerdenden Schlacken ausgeschieden werden können.
Energetisiertes Wasser, ist Wasser das durch spezielle Aktivierungsverfahren wieder vitalisiert und Strukturiert wird. Denn durch das Pressen durch enge Rohre wird die natürliche Wasserstruktur verändert und in ihrer Lebendigkeit beeinträchtigt. Es gibt heute Möglichkeiten mit geringem Aufwand sein Trinkwasser aus dem gewöhnlichen Leitungswasser aufzubereiten und zu Energetisieren. Du kannst zum Beispiel eine Glasflasche mit Leitungswasser in die Sonne stellen, die Sonne wird das Wasser energetisch aufladen. Die Macht der Worte: Stelle dir einen Untersetzer für Dein Glas her, schreibe auf den Untersetzer Wörter wie, „Gottes Energie in diesem Wasser, Danke“ – oder – Liebe, Heilung, Glück, oder Unterstützung meiner Fastenzeit. Es sind hier keine Grenzen gesetzt.
Und zuletzt, unser Körper benötigt frischen Sauerstoff.
Atmen ist Leben.
Zu wenig Sauerstoff in unserem Organismus macht uns ebenfalls Sauer. Durch falsches oder verkrampftes Atmen nur in die Brust, schöpfen wir unser gesamtes Lungenvolumen nicht aus. Dabei ist es von höchster Wichtigkeit unser ganzes Lungenpotential auszuschöpfen. Hierzu werde ich aber ein weiterer Blog verfassen. Die effektivsten Atemtechniken die ich kenne!
Ich wünsche gutes Gelingen….
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